Una Dieta de Líquidos Durante el Embarazo

Una Dieta de Líquidos Durante el Embarazo - Durante el segundo y tercer trimestre del embarazo, una mujer necesita aproximadamente 300 calorías adicionales por día. La American Pregnancy Association recomienda 75 a 100 gramos de proteína, al menos 1.000 mg de calcio, 27 mg de hierro, por lo menos 85 mg de vitamina C y de 600 a 800 microgramos (mcg) de folato o ácido fólico por día para las mujeres embarazadas. Como madre y la salud del bebé se apoya tanto en la ingesta nutricional, una dieta de líquidos durante el embarazo puede ser peligroso si el resultado es la malnutrición.

Beneficios dieta líquida

Aunque las dietas líquidas pueden ser peligrosas, pueden ser una buena opción para las mujeres embarazadas que tienen dificultades para comer con regularidad. Ya sea un problema físico hace que sea difícil para que usted pueda masticar o tragar o fuertes episodios de náuseas hacer su apetito inexistente, los líquidos son una buena manera de bombear calorías en su cuerpo. Optar por líquidos nutritivos, en lugar de refrescos y jugos azucarados que ofrecen esencialmente nada de nutrientes. Líquidos saludables incluyen frutas sin azúcar o jugo de verduras, leche, café descafeinado, té y suplemento nutricional sacude. Si usted puede manejar líquidos con un poco más de textura, también podría considerar la crema de cereal de trigo, harina de avena en puré, gelatina, pudín, yogur o helado - con moderación, por supuesto.

Peligros dieta líquida

La desnutrición es el riesgo más importante asociado con dietas líquidas. A pesar de que puede ser capaz de ingerir suficientes calorías con una dieta líquida, es muy poco probable que usted va a recibir una cantidad adecuada de nutrientes. De hecho, el sitio web Drugs.com reconoce que las dietas líquidas sólo debe utilizarse cuando sea absolutamente necesario - por ejemplo, cuando usted está teniendo problemas para comer. Nutrientes suficientes que pone en mayor riesgo de fatiga, pérdida de energía, debilidad, dolor en las articulaciones y problemas digestivos, entre muchos otros problemas de salud. La desnutrición también pone a su bebé en riesgo de una variedad de problemas de desarrollo, como la debilidad de los huesos, el cerebro y los defectos de la médula espinal y el bajo peso al nacer.

Las bebidas que se deben evitar

Al seguir una dieta de líquidos, evitar las bebidas con cafeína y ciertos tipos de infusiones. Consumo excesivo de cafeína se ha relacionado con el parto prematuro, bajo peso al nacer y mayor riesgo de aborto involuntario, según Parents.com. Aunque la mayoría de los tés de hierbas son seguros para tomar durante el embarazo, algunas variedades pueden causar complicaciones durante el embarazo, como parto prematuro. La página web Parents.com sugiere que el té de menta, té con sabor a frutas, el té verde y el té negro son generalmente seguros durante el embarazo. Sin embargo, se deben evitar algunos tipos de manzanilla y té de hibisco. Para garantizar la seguridad, obtener la aprobación de su médico antes de beber té regularmente.