Tratamientos naturales para la artritis reumatoide gama de fuentes de calor húmedo y los imanes para la acupuntura y suplementos naturales. Generalmente afecta a ambos lados del cuerpo al mismo tiempo. La artritis es una enfermedad dolorosa y degenerativa caracterizada por la inflamación de las articulaciones que causa rigidez y dolor. Aunque la investigación de medicamentos para tratar la AR está en curso, no existe una cura para la artritis reumatoide (AR). Sin embargo, la buena noticia es que una dieta saludable, la cantidad adecuada de descanso y el ejercicio regular pueden recorrer un largo camino hacia la mejora de la calidad de vida. Over-the-counter medicamentos y tratamientos complementarios pueden ayudar a aliviar el dolor y reducir la inflamación. 5 Caseros Tratamiento Natural Para la Artritis Reumatoide Aceite de pescado - Algunos estudios demuestran que los suplementos de aceite de pescado pueden ayudar a reducir el dolor y la rigidez debido a la AR. Consulte
Beneficios de Nutrientes
La vitamina C y la vitamina B-6 que se encuentra en el ñame son dos nutrientes importantes durante el embarazo. La vitamina C es esencial, ya que es necesario para que el cuerpo absorba adecuadamente el hierro. El volumen de sangre aumenta significativamente durante el embarazo, y porque el hierro es necesario para la formación de las células rojas de la sangre, las mujeres embarazadas tienen una mayor necesidad de este mineral. Las mujeres embarazadas necesitan un aumento de la cantidad de vitamina B-6 debido a su papel en el metabolismo de proteínas, carbohidratos y grasas.
Contenido de nutrientes
Una porción de ñame, que es una taza de cubos en cubitos, contiene 1,224 mg de potasio, 26 mg de vitamina C, y 0,44 mg de vitamina B-6. Una porción también proporciona 6 gramos de fibra. Eso es 26 por ciento de la ración dietética recomendada, o RDA, para el potasio, el 31 por ciento de la dosis diaria recomendada de vitamina C y el 23 por ciento de la dosis diaria recomendada de vitamina B-6.
Beneficios de la fibra
El estreñimiento es una queja común entre las mujeres embarazadas. Aumento de los niveles de progesterona disminuyen el sistema digestivo, y el hierro en las vitaminas prenatales a menudo exacerba el estreñimiento. La ingesta de fibra adecuada, junto con un montón de líquidos, ayuda a mantener las cosas en movimiento a través del sistema digestivo y previene el estreñimiento. La Asociación Dietética Americana recomienda que los adultos sanos consumir 25 a 35 g de fibra por día, y esta recomendación es la misma para las mujeres embarazadas. El 6 g proporcionada en una porción de camote puede ayudar a facilitar este objetivo.
Dieta durante el embarazo
La nutrición es muy importante durante el embarazo, la mujer debe consumir los nutrientes adecuados, tanto para ella y su hijo no nacido. Una dieta variada de frutas y verduras, granos enteros, proteínas magras y las fuentes de lácteos bajos en grasa le proporcionará los nutrientes necesarios. Los ñames son un alimento nutricionalmente denso y pueden ser parte de una dieta saludable para el embarazo.
Comentarios
Publicar un comentario