Causas Del Dolor de Espalda Durante el Embarazo

Alrededor del 50 por ciento de las mujeres embarazadas a menudo se quejan de dolor de espalda, mientras que están en proceso de gestación. La causa de la tendencia de dolor lumbar en las mujeres embarazadas, entre otros, causado por el peso peretambahan materna como consecuencia de los cambios corporales y el desarrollo del feto y de sus instrumentos, como la placenta, líquido amniótico y el útero.

De hecho, el aumento de peso de las mujeres embarazadas son muy buenos para el crecimiento del feto en el útero, pero las mujeres la cintura muy costoso embarazo está causando dolor de espalda baja.

Con el aumento del tamaño del útero, entonces el centro de gravedad de las mujeres embarazadas son poco a poco se convirtió en uno más adelante, por lo que poder estar de pie sin tropezar nos guste o no madres que están embarazadas deben adaptarse a la nuevo punto de equilibrio.

Ajustes para el punto de equilibrio de este nuevo organismo que pesaba sobre la cintura de la mujer embarazada, que causa dolor espalda que sufrió. Los cambios hormonales en (relaxina) en mujeres embarazadas afecta el tejido conectivo entre los huesos (ligamentos) se vuelven más sueltas, no por lo menos, en los huesos de la pelvis, en preparación para la madre biológica.

Los huesos de los órganos pélvicos y las funciones que sostienen el útero y su contenido, por lo que los cambios en el ligamento hará que la madre se sienta incómodo al caminar (sobre todo subir y bajar escaleras) y durante el sueño por la noche. 

Consejos para reducir el dolor de espalda a las madres que están embarazadas:

1. Siempre se familiarice para berpostur desde el embarazo temprano y estar sano, es decir, antes de que el útero tan alto como el centro, se acostumbre a estar en posición vertical no se queda atrás, los hombros hacia atrás y hacia abajo y evitar el calzado de tacón alto.
2. Elija una posición cómoda mientras se está sentado o de pie, cuando él estaba sentado un poco de elevación de la pierna y no cruzar las piernas. Trate de cambiar la posición de siempre.
3. Evite levantar objetos pesados, cuando se está levantando algo por tratar de ponerse de pie lentamente utilizando una rodillera.
4. Trate de usar materiales de calefacción para reducir el dolor de espalda (cintura), como una toalla o un paño empapado en agua tibia masaje, o un masaje con aceite de cintura calentadores.
5. Siempre mantenerse en forma con la actividad regular de ejercicio, como nadar es muy recomendable en este caso.

Además de las sugerencias anteriores, también puede ser tratado para el uso de métodos de relajación de yoga. Pero antes de hacerlo, consulte a un médico experto en primer lugar.

Si de forma por encima del dolor en el costado trasero aún sufría, consulte inmediatamente a un médico para que haga especial estiramiento no afecta el crecimiento del feto en el útero.

Tenga en cuenta también el dolor de espalda es un inicio de los síntomas de las contracciones uterinas en el parto prematuro (parto prematuro), las mujeres embarazadas que también deben estar atentos al respecto.